600gpeito de frango laminado em bifanas finas3 a 5 mm
4pãestipo molete
3dentesalho picados
50mlvinho branco seco
2colheres de sopaazeite
1folhalouro
1colher de chácolorau
q.b.pimenta pretamoída
q.b.salrecomendado 1 colher de chá rasa, prova e ajusta no fim
1colher de chámostarda Dijonopcional, para ligar o molho
1nozmanteigaopcional
Equipamento
1 Frigideira larga
1 Taça Grande
1 Faca afiada
1 colher de pau
1 Pinça de cozinha
1 Papel de cozinha
Preparação
Junta o frango, o alho, o louro, o colorau, o sal e a pimenta numa taça. Rega com o vinho e mistura bem. Deixa marinar 15 minutos. Não passes muito deste tempo, para o frango não perder textura.
Seca bem as bifanas com papel de cozinha. Aquece uma frigideira larga em lume médio-alto, junta o azeite e espera até o azeite brilhar e ondular.
Cozinha o frango em camada única, 2 a 3 minutos por lado, até ficar dourado. Vira com a ajuda da pinça ou um garfo, mas cuidado para não rasgares o frango. Faz 2 a 3 lotes e reserva num prato. Confia no processo, quando doura bem, o molho fica mais saboroso.📌 PIN Caseirices: Se amontoares o frango, ele coze e não fica dourado.
Volta a colocar o frango na frigideira e junta a marinada. Deixa ferver, raspa o fundo com uma colher de pau e reduz 3 a 4 minutos, até engrossar ligeiramente e cobrir de leve as costas da colher. Antes de servir, retira a folha de louro.
Desliga o lume e mistura a mostarda Dijon, se usares. Junta uma noz de manteiga, se quiseres e mexe até o molho ficar mais ligado e brilhante.
Abre o pão e tosta ligeiramente por dentro. Se for do teu agrado esfrega meio dente de alho no miolo antes de tostar, para um aroma extra.
Coloca o frango no pão e coloca o molho por cima. Serve logo, enquanto está quente e suculento.
Notas
⭐ Dificuldade – Fácil ⭐⭐☆☆☆⚠️ Os dados nutricionais são valores aproximados e servem apenas como referência. Podem variar consoante as marcas e ingredientes utilizados e o tamanho da porção servida. Para uma análise exata, consulte um nutricionista.