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Chips de Courgette na Airfryer

Chips de Courgette na Airfryer

Preparação 5 minutos
Confeção 10 minutos
Tempo Total 15 minutos
Prato Acompanhamento, Snack
Cozinha Cozinha Caseira, Saudável
Porções 2 Porções

Ingredientes

Base dos Chips
  • 1 courgette média
  • 1 colher de sopa azeite
  • ½ colher de chá Sal fino (ajusta a gosto)
  • ½ colher de chá pimenta preta moída
Opcional para sabor aprimorado
  • ½ colher de chá alho em pó
  • ½ colher de chá paprika fumada
  • 1 colher de sopa parmesão ralado adicionar no fim, ver instruções

Equipamento

  • Airfryer
  • Mandolina Faca muito afiada
  • Tábua de corte
  • Tigela grande
  • Papel absorvente
  • 2 colheres

Preparação

  1. Lava a courgette e corta em rodelas finas, idealmente 2 a 3 mm. Se usares mandolina, usa sempre o protetor de dedos.
    📌 Fatias mais finas = chips mais crocantes.
  2. Seca muito bem as rodelas, entre folhas de papel absorvente, pressiona de leve até quase não sair humidade.
    💡 Segredo do Chef
    Para chips ainda mais crocantes, deixa as fatias repousar 10 minutos em papel absorvente antes de temperar. Isso ajuda a eliminar a água extra da courgette.
  3. Numa tigela grande, junta a courgette, o azeite, o sal, a pimenta e se quiseres, o alho em pó e a paprika fumada. Envolve com suavidade, de preferência com duas colheres, para não rasgares as rodelas.
  4. Dispõe no cesto da airfryer tenta colocar por forma a não sobrepor em demasia. Se não couber tudo, cozinha em duas levas.
  5. Cozinha a 180 ºC durante 8 a 10 minutos. Aos 6 minutos, abre e vira as fatias com cuidado, se a tua airfryer doura mais de um lado. Retira assim que estiverem douradas e crocantes.
  6. Opcional, se usares parmesão, polvilha nos últimos 2 minutos e observa com atenção para não escurecer demais.
  7. Serve de imediato senão perdem a crocância. Se tal acontecer reaquece 2 a 3 minutos na airfryer.

Notas

⭐ Dificuldade – ⭐ Muito Fácil

⚠️ Nota: Os dados nutricionais são valores aproximados e servem apenas como referência. Podem variar consoante as marcas/ingredientes utilizados e o tamanho da porção servida. Para uma análise exata, consulte um nutricionista.

Informação Nutricional

Porção: 1porçãoCalorias: 85kcalHidratos de carbono: 6gProteína: 3gGordura: 5gGordura saturada: 0.7gSódio: 590mgFibras: 2gAçucar: 2g

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