Go Back Download PDF
+ servings
Empadão de Atum com Puré Cremoso

Empadão de Atum com Puré Cremoso

Autor: Carlos Monteiro
Preparação 20 minutos
Confeção 25 minutos
Repouso 5 minutos
Tempo Total 50 minutos
Prato Almoço, Jantar, Refeição de Forno
Cozinha Cozinha Caseira, Cozinha Portuguesa
Porções 3 Pessoas

Ingredientes

  • 600 g batatas descascadas
  • 2 latas atum em óleo escorrido (120 g cada)
  • 1 unidade cebola picada
  • 2 dentes alho picado
  • 3 colheres sopa polpa de tomate
  • 2 colher de sopa azeite
  • 20 g manteiga
  • 100 ml leite (ou bebida vegetal)
  • q.b. noz-moscada,
  • q.b. sal
  • q.b. pimenta

Equipamento

  • 1 Panela média
  • 1 Frigideira ou tacho
  • 1 colher de pau
  • 1 Travessa de forno
  • 1 Grelha ou base de arrefecimento

Preparação

  1. Coze as batatas: Corta as batatas em pedaços e coze-as em água com sal durante cerca de 15 minutos ou até estarem macias.
    600 g batatas descascadas, q.b. sal
  2. Faz o refogado de atum: Enquanto as batatas cozem, aquece o azeite numa frigideira. Junta a cebola e o alho picado e deixa refogar 3-4 minutos até dourar. Adiciona a polpa de tomate e deixa apurar 2 minutos.
    1 unidade cebola picada, 2 dentes alho picado, 2 colher de sopa azeite, 3 colheres sopa polpa de tomate
  3. Envolve o atum: Junta o atum escorrido ao refogado, mexe bem e tempera com pimenta a gosto. Reserva.
    2 latas atum em óleo escorrido (120 g cada), q.b. pimenta
  4. Prepara o puré: Escorre as batatas e reduz a puré com um esmagador ou varinha mágica. Junta a manteiga e o leite, mexendo bem até obteres um puré cremoso. Ajusta o sal e polvilha com noz-moscada.
    20 g manteiga, 100 ml leite (ou bebida vegetal), q.b. noz-moscada,
    Puré para Empadão de Atum
  5. Monta o empadão: Numa travessa de forno, espalha metade do puré. Por cima, distribui o recheio de atum. Cobre com o restante puré e alisa a superfície com uma colher.
  6. Leva ao forno: Leva ao forno pré-aquecido a 200 °C durante 20 a 25 minutos, ou até o topo estar dourado. Se quiseres um toque mais tostado, liga o grill nos últimos 3 minutos.
  7. Descansa e serve: Retira do forno e deixa repousar 5 minutos antes de servir.
    Empadão de Atum com Puré Cremoso

Notas

🧠💡 Dicas Caseiras

✔ Podes usar sobras de puré — é uma excelente forma de evitar desperdício
✔ Um fio de azeite por cima antes de ir ao forno ajuda a dourar
✔ Junta ervilhas ou cenoura ralada ao refogado para uma versão mais completa
✔ Dá para preparar com antecedência e levar ao forno só na hora
✔ O puré pode levar gema de ovo batida por cima para um acabamento mais dourado

📉 Dificuldade

⭐⭐☆☆☆ (Fácil)

Informação Nutricional

Calorias: 410kcal

Avalie

❤️ Experi­mentaste? Diz-nos se gostaste!
O teu feedback ajuda muito o Caseirices.
⭐ Avaliar 💬 Comentar