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Ovos Mexidos com Alheira

Receita passo a passo de Ovos Mexidos com Alheira

Preparação 10 minutos
Confeção 10 minutos
Tempo Total 20 minutos
Prato Petisco
Cozinha Portuguesa
Porções 2 Pessoas

Ingredientes

  • 4 ovos M
  • 1 alheira
  • 60 g cebola
  • 1 dente de alho
  • 1 colher de sopa azeite
  • 1 colher de sopa salsa picada
  • q.b. sal
  • q.b. pimenta preta

Equipamento

  • 1 Frigideira antiaderente larga
  • 1 Espátula de silicone

Preparação

  1. Retira a pele à alheira e desfaz o recheio em pedaços pequenos. Pica a cebola e o alho finamente, até ficares com tudo pronto para cozinhar.
  2. Parte os ovos para uma taça. Junta metade da salsa e um pouco de pimenta e bate apenas até gema e clara ficarem ligadas. Não batas demasiado, para os ovos ficarem mais macios.
  3. Aquece uma frigideira larga em lume médio. Junta o azeite, a cebola e o alho. Cozinha e mexe, até a cebola ficar macia e translúcida, durante uns 3 minutos.
  4. Junta a alheira e desfaz com a espátula. Deixa cozinhar em lume médio baixo até largar gordura e ganhar pequenos pontos dourados, durante aproximadamente 4 minutos. Se a alheira largar gordura em excesso, retira uma parte antes de juntares os ovos.
  5. Baixa o lume ao mínimo. Junta os ovos batidos e mistura devagar, raspando o fundo e os lados da frigideira, até ficarem cremosos e ainda ligeiramente brilhantes. Se deixares secar demasiado na frigideira, perdes logo a textura cremosa.
    📌 PIN Caseirices: desliga o lume um pouco antes do ponto final, porque o calor residual termina a cozedura.
  6. Prova e ajusta o sal só no fim, se for preciso. Polvilha com a restante salsa e serve de imediato, enquanto ainda está húmido e cremoso.

Notas

⭐ Dificuldade – Muito fácil ⭐☆☆☆☆
Esta é uma receita muito acessível, mesmo para quem tem pouca experiência na cozinha. O único ponto que pede mais atenção é o momento final dos ovos, mas mantendo o lume baixo e sem pressa, tens tudo para acertar.
⚠️ Valores aproximados. Podem variar conforme as marcas e quantidades usadas. Para informação exata, consulte um nutricionista.

Informação Nutricional

Porção: 1PorçãoCalorias: 445kcalHidratos de carbono: 15gProteína: 26gGordura: 31gGordura saturada: 14gSódio: 540mgFibras: 1gAçucar: 2g

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