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Receita de Bolo de Caneca de Chocolate no Micro-ondas

Bolo de Caneca de Chocolate no Micro-ondas

Autor: Carlos Monteiro
5 Estrelas de 1 voto
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Preparação 3 minutos
Confeção 2 minutos
Tempo Total 5 minutos
Prato Snack, sobremesa
Cozinha Caseira, Portuguesa
Porções 1 Caneca

Ingredientes

  • 35 g farinha de trigo T55
  • 25 g açúcar branco
  • 10 g cacau em pó sem açúcar
  • ½ colher de chá fermento em pó cerca de 2 g
  • 1 pitada sal cerca de 0.5g
  • 45 ml leite
  • 15 ml óleo vegetal
  • 1 ovo M
  • 1 pitada café solúvel (opcional) mas intensifica o chocolate
  • 10 g pepitas de chocolate (opcional)
  • ½ colher de chá extrato de baunilha (opcional) mas recomendado

Equipamento

  • Micro-ondas
  • Caneca Alta (mínimo 300 ml)
  • Garfo ou colher

Preparação

  1. Bate na caneca (bem seca), o ovo, o leite, o óleo e o açúcar com um garfo, durante 30 a 45 segundos. Pára quando a mistura estiver homogénea e o açúcar quase dissolvido, sem grãos grandes no fundo.
    Receita de Bolo de Caneca de Chocolate no Micro-ondas preparação
  2. Mistura numa tigela pequena a farinha, o cacau, o fermento e o sal. Mexe bem até a cor ficar uniforme, sem manchas de cacau.
    Receita de Bolo de Caneca de Chocolate no Micro-ondas ingredientes
  3. Junta os secos à caneca em duas vezes. Mexe bem em cada adição e raspa o fundo e os cantos, até a massa ficar lisa e brilhante, sem pontos de farinha seca.
  4. Junta o extrato de baunilha, se usares, e envolve só até perfumar. Se usares café solúvel, junta 1 pitada pequena e mexe até desaparecer na massa.
  5. Junta as pepitas e envolve apenas para distribuir. Se quiseres topo mais guloso, reserva metade e coloca por cima no fim.
    Confirma o volume. A massa deve ficar no máximo a meio da altura da caneca. Se passar, divide por duas canecas.
  6. Cozinha no micro ondas e segue o tempo da tua potência. Pára quando as bordas estiverem firmes e o centro ainda ligeiramente húmido.
    700 W - 2 minutos a 2 minutos e 20 segundos
    800 W - 1 minuto e 40 segundos a 2 minutos
    900 W - 1 minuto e 25 segundos a 1 minuto e 45 segundos
    1000 W - 1 minuto e 15 segundos a 1 minuto e 35 segundos.
  7. Ajusta apenas no fim, se necessário. Acrescenta 5 a 10 segundos e volta a observar o centro. Evita acrescentar muito tempo de uma vez, seca rapidamente.
  8. Deixa repousar 2 minutos na bancada antes de comer. O calor residual termina a cozedura e a textura fica mais fofa.

Notas

⭐ Dificuldade

Muito fácil, ⭐☆☆☆☆
 

Informação Nutricional

Porção: 1CanecaCalorias: 470kcalHidratos de carbono: 56gProteína: 10gGordura: 23gGordura saturada: 6gSódio: 300mgFibras: 3gAçucar: 21g

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